在这行程中，天主常帮助我们克服脆弱、觉得自己不能胜任和悲观的情绪。没有可畏惧的事：天主亲自来净化我们‘不洁的唇舌’，使我们有能力履行使命。

常常默想万民四末（死亡、审判、天堂、地狱）能让人活的清醒，能从世俗的情绪旋涡、烦杂的事物、捋不清的牵挂中挣脱出来。还有什么比灵魂没得救更令人恐惧的事呢？亲爱的灵魂，耶稣渴望我们去找他。

孩子们的情绪越来越焦躁不安，随时都有爆发的趋势。关于手机，我清楚的记得，有一次，在梵蒂冈圣伯多禄广场举行的公开活动上，教宗方济各谈到了家庭成员一起吃晚饭，同时保持目光接触对一个家庭的重要性。

在医治那些因长年冲突而受苦者的情绪、精神和心理创伤上，宗教能扮演一个重要角色。

生活中凡事忍三刻、等三天，如果是恼怒的情绪，忍耐三刻，自己可能就会冷静许多，等上三天，自己至少不会再做出冲动的事情；如果是不愉快的心情，忍耐三刻，也许就烟消云散；如果是生活的磨难，等待三天，或许就能见到新的希望

爱在没有真理的文化中是个致命的危险，成为情绪和偶然见解的牺牲品，一个被滥用和被歪曲的字眼，以至到后来它的意思刚好相反。”

尤其是自己在每一次施行圣事时，都要经历别人全部的生命历程，尤其是这当中的疾病、痛苦、死亡、悲伤等等负面的感受和情绪。

教宗表示，「魔鬼想要我们陷入悲伤情绪，为生活和自身罪过苦恼不已」。「我们有时会叫苦连天，以为自己的罪过和限度无法获得宽恕。但上主却说：『我安慰你，我亲近你。』然后，祂温柔地善待我们。

这些奴役的形式包括：情绪的专断、推崇一时的兴头，不愿为终生做出承诺、个人主义称霸，以及畏惧未来。

一天的工作、学习完成了，美味的食物令大家紧张的情绪变得轻松舒缓下来，一家人聚在一起边吃晚餐边谈话是那么令人振奋和愉快。我一直梦想着这样的氛围。但我很早就知道，快乐的晚餐时间不会凭空变得神奇。