最后，手册介绍了隆重的弥撒圣祭礼仪和赞美天主的圣歌。

四、守“埋怨”斋——发现自己要抱怨时，闭上眼，回想一下耶稣给予我的种种恩惠，向他献上感恩与赞美。五、守“厌恶和苦闷”斋——尝试宽恕那些可能曾经伤害过我的人。

活动在祥和和欢乐的气氛中举行，大家吃着月饼，体会到了教会大家庭的温暖，在团圆中用歌声赞美天主。

肖留信乐队唱经班，郝村乐队唱经班，大鲁道联合唱经班，玫瑰园唱经班，本村的乐队，还有刚刚成立的姜庄玫瑰青年团在这次活动中十分活跃，以美妙的歌声和赞美向天主感恩。

每天授课之前，李玉铎老师与乾侯公青团体王冰洁等学生带领舞蹈、敬拜、赞美与激情祈祷，使参加学习的信友，更加深刻地感受到在主内大家庭的幸福与喜乐。

短短的五天时间里，老师通过耐心细致的圣经讲解、一例例真实生动感人的信仰见证，并伴随着优美的歌声和舞姿感谢赞美好天主。

之前几天，开始了紧张的筹备工作，并连续举行了丰富的信仰大餐：祈祷大会、信仰分享、歌唱赞美！信友们从东北三省各地赶来，参与圣母诞辰庆典，祈求天主，赖着圣母的转祷，获得更多的恩宠！

虽然她的父母不会讲汉语，但是他们带来了一条条哈达，用这崇高的仪式，表达自己的感恩与赞美！

贾云飞和刘宠爱教友带领大家高唱圣歌感谢天主，赞美天主。

一位教友告诉“信德”说：通过本次避静，我认识到了自己在天主面前的无知，自己很多时候感觉自己很热心，但是通过避静才发现自己口中时常的赞美天主，但不是出自自己的内心，通过这次避静让我也认识到了自己很多的缺点