一个健康的基督徒，束手无策时不是抱怨和恐慌，而是面对天主，让圣神引领。一个健康的基督徒，定会安排自己的饮食起居，定会照顾好自己的身体，因为他知道要准备着随时接受天主的差遣。

于是她每天只要有时间总能到教堂参与弥撒，诚切祈祷，后来丈夫因意外事故躺卧在床，不断冲她发脾气，但她依旧对他细心照顾，从不抱怨，终于在天主的感召下，她的丈夫、儿女们都加入了教会爱的团体。

教宗说：“当主教忘记他的神父时真是一件伤心的事，伤心地听到神父对你的抱怨：‘我给主教打电话，预约会面和主教说些事，而秘书告诉我三个月内日程都满了……’。

最后，教会还为75岁以上的老人每人准备了一份重阳节礼物，愿他们常怀一颗感恩的心，在生活中忍耐、宽容，不抱怨，持之以恒地全心依赖天主，为全家人树立祈祷的榜样。

不抱怨，不攀比，做个像圣若翰一样的人，做个跟随耶稣的人。基督徒要以教会为家，做教会的主人，做天主喜悦的事，不断学习，不断成长。孙香梅修女以弥撒礼仪为题作了分享。

如果我们用疲于抱怨和空谈的步伐前行，我们就无法把天主带给任何人”。我们要以圣托马斯·默尔和斐理伯内利为榜样，怀着希望前行并培养健康的幽默感。

很多时候，我们抱怨社会、教会和世界上不好的事情，但却没有先质疑自己，也没有首先从改变自己做起。”教宗指出：“每一个富有成效的、积极的改变都必须从自我开始，否则就不会有改变。”

她的抱怨“似乎并不过分”，可是耶稣回答她说：“玛尔大，玛尔大，你为了许多事操心忙碌，其实需要的惟有一件。玛利亚选择了更好的一分。”耶稣想让玛尔大明白，“有一个新的优先顺序，不同于直到那时她所遵循的”。

从不抱怨，从不攀比；付出全部，拒绝回报；贬抑自己，荣耀天主。这种品质，不正是我们基督徒所应有的吗？此时此刻，我苦苦寻觅的心终于有了着落，我就是要做这样的一头被主使用的小毛驴，甘于奉献的小毛驴！

四、守「埋怨」斋－发现自己要抱怨时，闭上眼，回想一下耶稣给予我的快乐时光，向祂献上感恩与赞美。五、守「厌恶和苦闷」斋－尝试宽恕那些可能曾经伤害过我的人。