情绪管理课程中，陈老师详细讲述了如何接纳自己的负面情绪，如何巧妙的将负面情绪转化为正面情绪；如何把生命中的创伤转化成让自己成长的台阶。最后，本次培训还探讨了亲子教育。

教宗指出，本书作者为如何应对「困难和意外」提供了不同建议，以免当事人「陷入受害者情结的陷阱」。这些人生建言也与信仰息息相关，因为信仰深受个人境遇的影响。

第四至六章是慈幼式教育的核心：教育牧民团体如何一起计划以预防教育法去推动青年牧民。第七及第八章介绍各事业及各会省如何有组织地去实践青年牧民的计划。

恳谈会如何提升婚姻关系？它提供夫妇们一个有利的环境、以配偶为中心、以崭新的眼光去审视婚姻、以关爱及谅解的心去探讨婚姻中的重要领域、以新的视野及更大的信心活出丰盛的夫妇生命、重新认识你的另一伴知己知彼。

教宗向在场人士问道：“我们如何彼此照顾？我们如何让包容优先于排斥？我们如何确保宗教是兄弟情谊的管道而不是分裂的藩篱？”

如何满怀信心地步入婚姻圣召？如何理解圣神在生命中的临在？如何处理和生活中亲朋好友遇到的摩擦？”方方面面的问题，涉及与自己、与他人、与世界的关系，最终都是为了我们走向与天主更深刻的关系。

在每晚的“灵修交谈”中，主教们特别围绕“如何放下一切，清空自己，与主相遇”“如何面对孤独、跨越孤独”以及“如何面对不同意见时的明智分辨应对”等问题进行了深入的分享交流。

他引导神父们深入反思，如何在现代世界中体现基督的先知使命，如何以君王般的智慧和权威引领教友，如何像善牧一样关怀和引导基督的羊群，以及如何履行司祭的神圣职责。

1.我今天如何照顾自己的身体？我有没有经常运动，我是否愿意以健康的生活方式来恢复体力？2.我有没有为穷人或受苦的人祈祷？我有没有为需要帮助的人争取？3.我如何活出天主赐给我的爱？我如何去爱天主的子民？

大家每到一个房间首先向老人们问好，询问他们吃的如何，身体如何，也安慰老人说，年龄大了只要吃的好，身体好就是福气。