其它两餐，早餐要节食少吃，另一餐可吃半饱，以个人食量而定。其余时间可饮流质饮品，但不能进食其它食物（药物除外）。大斋日亦禁食零食。

个人的抱负与现实的矛盾冲突正在上演——毕业即失业，海归成海待，名校生也未必是香饽饽，考研亦成为个人缓解当下就业压力的一时之选。毕业季，有人欢喜有人愁。

德肋撒姆姆沉默了一下，然后回答说：天主只给我每天帮助5个人的能力，我就只能帮助5个人。神父的语言、神父的动作，讲出了德肋撒姆姆的谦卑、伟大。我再一次被深深地感动，大家都热烈鼓掌。

宣言中重要的内容之一是个人的自主和责任的首要地位。这其中包括：隐私权受保障、多元性受尊重、对未来人类的社会责任意识、人的健康、医疗协助、保护环境、研究成果的分享。

教宗谈到这次年度退省说：“这是身体和精神休息的一段时期，它并不是个人私下的退省，而是具有深刻的教会特性。借着退省，我们表达了我们对教会的关怀，回应了我们身为牧人的责任”。

人家想挨近我们，并不是指我们个人，而是教会，是天主。这不仅是我们教友的光荣，也是教会的光荣，更是天主的光荣。他们守了不偷盗这一条诫命，在教外朋友中就赢得了如此高的信誉，相邻的教外朋友们纷纷加入教会。

他还澄清，他日前谈话中引述14世纪拜占庭帝国国王对回教及宗教战争的评论，并非反映他个人的观点。　　

我这一辈子只明白一个道理，承认另一个人的优点会让自己温暖，盯住别人的缺点，你一生伤害的是你自己；你应该学习棉花，可以为别人抵御风寒，可以像阳光一样温暖。

教宗说：我们应该努力，每个人都负起各自的责任，使我们的工作具有尊严，个人及其家庭受到尊重，得到公平待遇。工作对於每个人的生命都具有至关重要的意义。

本次学习的主题是个人福传。上午由德来修会的奥德修女主解，她首先带领大家学习圣经章节，讲到福传她讲了三点：你有过个人福传的经验吗？你福传的对象是男是女，是什么年龄、从事什么职业？你是用什么方式去宣讲的。