依五八６-７“我所中意的斋戒，岂不是要人解除不义的锁链，废除轭上的绳索，使受压迫者获得自由，折断所有的轭吗？

「在病患身上看见另一个自己，这有助于打破自私自利的锁链」，「敦促我们承认互为弟兄姊妹，不分语言、来自哪里、社会阶层或健康状况」。

所以，我们施惠于人时不该哭泣，该喜形于色，依撒意亚先知说：“你若解除不义的锁链，废除轭上的绳索”，就是说，你如果除去吝啬、小气，或犹疑、怨言，那将有什么结果呢？那是多么伟大，多么可赞美的事！

耶稣乐见的斋戒是要解除不义的锁链，使受压迫者获得自由，给赤身露体的人衣服穿，履行正义。教宗强调，这才是真正的守斋。斋戒并非只有表面遵守诫命，而是打从心里守斋。

大家都响应圣父这个形成一条为和平努力与团结锁链的邀请。问：9月7日当天也有许多要求国际社会进行对话的呼声。答：没错，我们必须重新使用对话这个工具，对话才能带来最大的成效。

爱德是成全的锁链，在牺牲与行动上表现出来。遵照天主的旨意，善尽每日的本分，配合内心与外在克苦生活，特别是言语的克制，并且天天祈祷。圣奥斯定最后给自己塑造了一个健全和真诚的人格。

教会尽管受到迫害、被误解并带著锁链，却仍孜孜不倦地以慈母心怀接待每一位男女，向他们宣讲天父在耶稣身上彰显的爱。”

其实，人与人之间真诚的关爱是不需要一对一回报的，把这种爱的感动化做一条爱的锁链才是对这美好情感的最好回报，那些感动我的人们，希望我能和你们一样去感动他人。

读经记载，圣保禄在告别米肋托团体时也说：我不知道会遇到什麽事，我只知道圣神在各城中向我指明说：有锁链和患难在等待我（宗廿22b-23节）。

教宗在礼仪讲道中表示，天主亲自来折断那导致排斥的锁链，开启包容的怜悯温情，让每个人都享有尊严。我们站立在圣诞马槽前是为回顾即将结束的一年，感谢上主赐予我们的恩典。