但在庆祝的同时，要记住今天也是我们教会的圣灰礼仪，教会要求我们守斋、刻苦、祈祷。虽然我们的主教已经批准教区教友免除守斋义务，但仍鼓励教友继续奉行斋戒和爱德精神。　　

我们应该从小就学习用心灵，用年轻的心，未被偏见所羁绊、未被物欲所迷惑的心来看世界。如此，小孩子们就能以一颗自由与开放的心认识天主，而教会也能在历代的信徒身上看到自己的肖像”。

主教们写道，愿我们的祈祷和守斋使我们通过真理、正义与和解的生活接纳和平。世界、非洲和几内亚比绍领导人们更多地想一想穷人中的穷人。

天主的慈悲治愈了灵魂犯罪的人，祈祷守斋朝圣善功都能教你从内心悔改，跨越圣门就是打开心门，把心中的猜忌、骄傲等洗净，你有感恩的心对这个世界的感知就不一样。

我的心动起来了，心动了，行动也有了，我抓住每一次神父讲道的机会作笔记；不放过任何一次堂区或堂口组织的各种教理培训；全面学习教会知识；安排小店第六届福传大会；策划“保禄年的“启动仪式；”准备爱德中心成立5

四旬期有许多象征意义：主耶稣严斋四十天，战胜了魔鬼的三次诱惑；以色列子民出厄日多国游行矿野四十年，进入福地；人类等救世主耒临等了四千年，迎来了救世主耶稣。

2.要守斋，教会一年中有两个日子：圣灰礼仪及救主受难纪念日，要守大小斋。3.要诚心祈祷，多和天主在一起，悔改补赎。在40天的斋期中，完成基督的使命，传播主的福音。最后，教友们有秩地领受了圣灰。

四旬期也称封斋期，是为准备庆祝礼仪年的高峰，巴斯卦奥迹，也为纪念救主开始传道前四十天的退省和严斋。

感谢天主,在我还是孩子时，天主就给了我一颗善良的心，让我去帮助有困难的人。一晃几十年过去了，在人生途中，天主赏赐了我很多的恩典，我衷心地感恩天主，赞美天主。

复活的主向扫禄显示自己时，也“触动他的心”。上主要求扫禄对自己的行为作出解释，说：“扫禄，扫禄，你为什么迫害我？”