弃舍‘自我’，即放弃太多的奇思妙想或不健康的愿望；弃舍自己的恶习、暴躁的冲动和不正当的欲望”。守斋意味着限制许多欲望，好能有充分的自制力，学会调整自己的感情冲动，培养向善的决心意志”。

我们虽然为天主做不了大事情,但可以做些力所能及的小事呀.比如利用春节期间多参与教会活动、多望弥撒、多祈祷、多做热心功课、学习圣教道理、克己补赎去除毛病根除恶习。其次，要孝敬父母。

我想我和奶奶、爸爸一样，内心最缺失的就是家庭的那份爱，虽然婚姻是唯一让我摆脱失望孤独的良药，可是我不确定我有那么幸运。

有人在媒体上以中国需要的是世俗道德，不是宗教为题撰文说，鉴于西方文艺复兴摆脱宗教的束缚，为何又要将宗教枷锁给中国人套上？

“如同保禄那样，我们必须脱离外表的伪善，不以俗世的力量，却以给天主腾出空间的软弱来使自己立足；摆脱使我们变得僵化和固执的宗教仪式，从与权势的暧昧关系和生怕不被了解和受攻击的忧虑中释放出来”。

聆听、分辨天主的声音、摆脱一切妨碍“在差异中创造和谐”的因素、开放心胸、“成为渺小的人”，好能“以谦卑的心”彼此接纳。在世界主教会议第十六届常规会议第二期会议中，这些是应有的态度。

帮助他们早日摆脱可怕自然灾害的阴影，尽可能地为他们提供日常所需。修会致函本社表示，大地震两年半来，灾区的情况仍然十分严重。许多人失去了亲人、家园和生活来源。太子港的赎主会会院、圣堂和学校建筑损失惨重。

当他来到他们初次散步的塞纳河边上，泪水再也忍不住地流了下来，他写道：“在那时起世俗的欢乐，我不再分享，再美的泪水也难打动，尽力摆脱痛苦的纠缠，更高的职责正在等待。

戒毒成功的例子有很多，有很多青年渴望摆脱对毒品的依赖，努力重建自己生活的实例。这是大家怀着信心向前看的一项激励。帕罗林枢机也提醒人谨防会使人上瘾的新事物，如上网、采购、赌博和暴食等。

英国「发展」组织执行长利斯特（MarkLister）保证他所带领的组织将会「扶助穷人和受排斥者，使他们能过个更有尊严的生活，实现自己的权利，并且摆脱贫穷」。