首先，藉着修和圣事向忏悔者教导仁慈，帮助他们感受到安宁、体谅、人性和基督徒的经验。

教宗解释这段离别赠言说，上主的平安不是单纯的安宁，而是一种能够深入心灵、赐予我们力量、坚固我们的信德和望德的平安。教宗最後总结道：三个关键字：磨难、仰赖和平安。

从圣伯多禄广场上不断传来歌声，是从他的孩子们口中唱出的，而青年们的欢呼声也越来越强烈，再想象一下众人的祈祷带来的安宁：这便是我在那一天的经历。

荒芜中有安宁，寂静中有亲情，几多长夜祈盼，原在此处！曾有过的浪迹天涯抛尸千里之外也无所谓的想法是多么地幼稚啊！经历了多年的漂泊与劳碌，如今的我感到了一身疲惫，一心不安。

同时，芳疗师也开始进入安宁病房，曾教导一名家属替患上末期癌症的母亲涂油按摩，家属感激医院说：「妈妈是带着香气离开人间。」　　

来到了圣母妈妈脚下，和妈妈倾诉心里的话语，感到心里是那么的喜乐，从未有过的安宁。妈妈，你爱我们，您的儿女也爱您！

教宗引用圣奥斯定在《忏悔录》中的名言说：祢为了祢自己而造了我们，我们的心灵无法安宁，直到它在祢内安歇。教宗然后问道：哪些不安感促使我们让圣奥斯定始终活在我们生命中呢？

想必当我们每个基督徒的心真正静下来，同天主密谈的时候都会感到豁然开朗，心神也出奇的安宁、澄澈，无论你同天主分享你的喜乐，还是向他哭诉你的烦恼，天主永远都静静的侧耳倾听，用春风般的安慰开启你的心灵。

在这常常让人迷失忧郁的情绪迷雾中，如果说内在的病源使人失去安康的身心、安宁的心情、安详的精神。那么对其他一切身外之物的无限贪求就是外在的病源了。人如何根除病源获享健康呢？

只要他回家一晚，我就对他大吵大叫，闹得邻居都不得安宁。几年过去了，丈夫一直在忍受着，可是我却总是无法控制自己的情绪。我想，这样下去早晚有一天婚姻会破裂的。后来，我开始看美国友人吉米推荐的书。