利用这段时间，我们要虔诚祈祷，默想基督苦难、死亡和复活的真意，以更新的心转向天主。摒弃陋习，效法基督，献出仁爱，接纳异己，向有需要的人伸出援手。正如身体没有灵魂是死的。同样，信德没有行为也是死的。

莫斯科天主教会的领导人孔德鲁谢维兹总主教也哀痛6日早上发生的自杀式暴力事件的受害者并祈求天主改变复仇者的心。总主教强调，没有任何原因可以为暴力主义辩护，他说，只有善可以改变恶，不可受仇恨的引诱。

上午9点，祈祷会场中央，34支红白相间的蜡烛围成一个熠熠闪光的心形，在一曲欢快的“赞美我上主”中祈祷开始，大家手持徐徐燃烧的蜡烛，在耶稣圣心像前坦诚的忏悔、虔诚的祈祷，一些姊妹在祈祷中情不自禁潸然落泪。

三、常有一颗祈祷的心，把自己时时献于天主，万事都求天主助佑。四、常以赞美天主的心看待一切，世界将变得无比美丽、可爱。

教宗强调：“我就是我的心，因为这心使我有别于他人，使我体现出我的灵性身份，并使我与他人共融”。这种回归不是逃避现实，而是在静默中重新校准生命坐标，抵抗“无实质内容的灵修”空洞。

喜乐的心乃是良药，根据医学研究，这句话不仅是一句劝勉的话，更是一句千真万确、符合科学证据的话！喜乐是一种令人欢愉的热诚情感。喜乐使我们得到安慰和丰盛的荣耀。喜乐将我们的心高举在患难之上，胜过患难。

教宗因此勉励基督信徒怀着开放和顺从的心，接受圣神傅油好能越来越作出谦卑、友爱及修和的举止，成为和平的‘匠人’。教宗说：和平是用匠人的心精雕细琢而成的。没有生产和平的工业，没有。

好信息是，主不要我们活在那些不好的感觉里；他要我们心里充满主的喜乐，也要帮助我们将一切会使心发沉的情绪驱逐出去。我的眼睛因忧伤而昏盲，为了仇敌众多甚感惆怅。

上主在我们心中会找到什么？一颗如同盘石般坚固的心呢，还是一颗沙砾的心，充满迟疑、冷漠和不相信？教宗于是勉励每位受洗者把自己小得可怜却真诚的信德献给耶稣，好使祂能在今天的世界各地继续建设祂的教会。

他告诉来自世界各国的朝圣信友，基督信徒是凭一颗没有自负的心和对天主的喜悦信赖来祈祷。我们该如何向天主祈祷呢？教宗说，要效法耶稣。