除了平日的个人祈祷与团体祈祷，一年一次，六天至八天的避静是一次灵修生活的“更新”。

宣言说：“倘若时间是相对的，处境是临时的，文化传统是不断进展的，那么教会就应该继续修正、更新、创设礼仪庆节，以满足信友的实际需要。”

认识上的飞跃，观念上的更新，促进教会面貌的改变。一些堂区福传热火朝天，有声有色，充满了生机与活力。

当活力十足又乐于奉献的青年敦促基督徒团体自我更新，邀请我们展望新的愿景，他们就能为传教动力带来青春典型的美好和清新。」

不，天主消除邪恶，祂更新我们的内心，使我们重获喜乐，没有悲伤，祂驱散我们心中的黑暗，没有怀疑只有喜乐。亲爱的弟兄姐妹，勇敢吧，和天主在一起，任何罪恶都不能得胜。”

（参阅：若二19）」在弥撒结束之际，教宗派遣了牧灵团队，并恳求慈悲的天父「更新圣神赐予他们的恩典，拓展他们的心胸，增进他们聆听的能力，并在他们身上点燃传教的热火」。

耶稣的询问也“总是希望我们和我们团体的生命以一种无可比拟的喜乐得以更新”。

教宗表示，「天主赐予我们的圣言是生活的圣言，能改变心灵和生命，能更新一切。祂不判断谴责，却予以医治，旨在施以宽恕。天主的慈悲正是如此。天主圣言是我们脚前的明灯。这一切都是圣神的化工！

天主交个每个人的使命让人从恐惧和封闭的自我，过渡到因著奉献自己而重新找到和更新的自我。”随后，教宗在文告中提醒信友们，“传教使命是一个回答、自由、自觉地回应天主的召叫。

此时，我们蒙召去照料、更新人类家庭和地球。“重新迎接宣讲信、望、爱的福音，这邀请我们怀有一种创新的精神。