以前，过着“每天喝酒两顿，七两八两不醉，打麻将一宿两宿不累”的生活，现在，我知道了一个人如果不悔改，就必然走向丧亡的道理，我效法圣人的表样，斋戒苦身，克制私欲，先后戒了烟，戒了赌，戒了酗酒。

信仰上哪些方面有所进步，哪些方面还做得不够，生活中的恶习改进的如何，个性的弊端克制几何？是否还存有大罪瞒而不告？全年办过几次告解？参与几次弥撒？领过多少次圣体等等？

外二首）在圣教灵修的殿堂里有三个手足亲兄弟谁若让他们来扶持必能使自己受益在属灵战斗中获得胜利祈祷——向主举心向上这是第一个兄弟他是人属神的呼吸使灵性生命常保持活力没有他，人的灵命便会悲惨的渐渐死去守斋——克制肉身欲求这是第二个兄弟他教人学会控制本能使心灵愈加勇敢坚毅冷落他

尤其在家庭生活中，克制能力一旦下降，我们大家恐怕会无法给张力、刺激和愤怒踩刹车。说话有时，沉默有时，但二者都需要节制有度。」

仇恨、复仇、愤恨，这些都是暴力。这些东西捆绑人，让人不自由，生活有负重感，对待他人和世界用浓郁的黑色或灰色的眼睛看待。常说：仇恨的人活在两个地狱里，今天是地狱，死后仍然是地狱。

我们的圣召不是战争与仇恨，我们是蒙召推动合一与和平的。据介绍，五月二十二日这一天，世界各地基督代表将在牙买加共同为和平祈祷，参与各种促进世界和平活动。

孟加拉天主教主教团的宗教对话委员会秘书科斯塔修女在会上说：“诚心的祈祷和真实的宗教生活，能令人远离各种形式的暴力和仇恨。

教宗也祈求天主使伊拉克人民坚决抵拒仇恨及冲突的途径，以此对抗毫无意义的暴力行动。最後，教宗鼓励伊拉克人民勇敢地团结起来，缔造一个彼此尊重、团结互助及自由的未来。

教宗说，家庭要散发天主爱的喜悦，带来和平，化解仇恨，彼此宽恕，因为家庭缺乏宽恕，它就会逐渐崩溃。来自114个国家的家庭在都柏林欢度节日的盛宴。

我们的心里不会有仇恨和敌对意识。