我从没渴望我能成为谁，但我渴望自己不断的凝视他，因为当我凝视他的时候，我便浑身充满了力量！我从没渴望我能成为谁，但我愿意把内心里最安静的地方留给他，因为有他在我心里住下，我便心灵安宁！

爱上你的那一刻我已有了受伤的准备十字架上的你轻轻地对我说凝视着你的眼泪我无言以对感受着你的疼痛我愧疚万分主啊，我该如何面对你每一刻的凝视总有幸福的喜悦每一秒的关注都是快乐的守候晨曦之美的陪伴是你的心愿星夜之梦的关怀是我的祈盼爱的路上你无怨无悔地付出着爱的路上你心甘情愿地执着着只为了教会我爱的真谛是什么

总体而言，教宗嘱咐说：「让我们心怀希望，凝视耶稣，更有人情味地重新出发。」第一点是重新出发：这当然要「珍惜我们的经历，深知我们都有些改变」。而教宗希望这改变是「改善」。

门徒们一定要凝视这光，尤其是受试探的时刻，正如现今临近上主受难的那些时刻。这就是今天的福音传递给我们的信息——我们要凝视耶稣的光。

教宗解释道，《天主教教理》描述祈祷产生心灵的转变时，引述亚尔斯本堂的话：“默观是以耶稣为焦点的信德的凝视。‘我望着祂，祂望着我’，这句话是一位在圣体柜前祈祷的亚尔斯农民向其本堂说的。”

除了想这样静静地陪伴你，自由地凝视你，我不知道自己还需要什么……”耶稣微微笑了：“我的孩子，你已经拥有平安了。”于是，平安逝去了每一个黑夜，平安迎来了每一个黎明……

要有时间与人相聚对话、欣赏，要以默观的目光凝视，在他们身上看到天主临在，以更多行动举措胜过说话，见证福音的新生命，才是真正改变现实的爱之服务。」

然而，「上主不停地引领我们回到初次的相遇，祂首次凝视我们、对我们说话的那一刻，当时祂在我们心中激发起跟随祂的渴望。这是我们应当向上主祈求的恩宠，因为我们的生活总会碰到诱惑，因而远离正途」。

当步入圣堂跪拜在圣龛前，独享那份心的幽静时，一个凝视的眼神，一声深情的问候，无限敬仰、钦崇尽在不言中！———“父啊，我朝拜你”！

上主求你使我用汗浇灌你的庄稼用泪洗涤我的罪污用血激励善的斗志用爱温暖苦的心灵上主求你使我全心信赖你的大能全灵赞颂你的大恩全意服从你的大智全力效法你的大德上主求你使我低头痛悔人的叛逆昂首仰望你的仁慈默默思念你的苦难高声传扬你的福音上主求你使我注目凝视你的圣容侧耳聆听你的圣训用心体会你的圣爱动手去做你的圣工上主求你使我周日存想你的圣善常常怀念你的圣伤尽量善用你的圣宠始终跟随你的圣意上主求你使我专心致志读你圣言满怀热忱领你圣体千方百计荣你圣名尽心竭力悦你圣心