例如，不要只盯著自己的烦恼，而是看到别人更大的痛苦，好能学会承受自己的痛苦，正如《师主篇》所邀请的那样，“记住，只要为爱天主而忍耐，无论多么小，都会得到天主的赏报”。

一天早上，为躲避跪着念经的母亲，我走出家门面对砖墙站着，想她总是唠叨劝我信天主，为母亲近两年信天主后总在苦像前祈祷而烦恼……忽然，我的眼前出现了一位端庄美丽而面带笑容的女人，头上的光环闪闪发光，身上的白衣

这就是我们周围的一些人，为什么生活在养尊处优的环境中，还是觉得生活亏待了自己，觉得天地、父母、子女、朋友、同事、单位、社会、命运都有负于自己，因此而抱怨生活、抱怨命运、抱怨一切，生活在烦恼、痛苦甚至绝望之中

……”我也是从孩子时代走过来的，了解体会她的难处与烦恼。

少有财宝而敬畏上主，胜于富有财宝而诸多烦恼。有情吃蔬菜，胜于无情食肥牛。易怒的人，常引起争端；含忍的人，却平息争论。应对得当，自觉快慰，言语适时，何其舒畅。

一个情绪极度低落、患上抑郁病的信徒告诉我：“上星期五的晚上，心里很低沉，想到求死，就巴不得从窗口跳下去，就完结了一切的烦恼。

作者：可以，心病还需心药医，你心里压抑、烦躁，所以你睡眠不好，假如你有了信仰，你就会有所依靠，你的心里压力就会消除，就会正确分析认识当前的处境，也就会瀛得天主的助佑，从而解除烦恼。

扫除你心中的烦恼，驱除你身上的痛苦，因为青春和少年都是虚幻。”（训11：7-10）

为此他提出了为所有人都有效的一项反省说：“在人的一生中有时免不了吵架，但重要的是运用修和艺术，宽恕，重新再开始，莫给灵魂留下烦恼。”那么，一个儿童如何能帮助教宗宣讲福音呢？

记得曾经读过一个意味深长的哲理故事：一群年轻人到处寻找快乐，却遇到许多的烦恼、忧愁和痛苦。他们向苏格拉底请教。快乐到底在哪里？苏格拉底说：“你们还是先帮我造条船吧！”