，你们要致死属于地上的肢体，致死淫乱、不洁、邪情、恶欲和无异于偶像崇拜的贪婪……你们该如天主所拣选的，所爱的圣者，穿上怜悯的心肠、仁慈、谦卑、良善和含忍；如有人对某人有什么怨恨的事

我首先要摆脱我常常对你怀有的怨恨、不满、不肯原谅的心情，尤其当你给我家人带来死亡、病痛、困苦、生活拮据和其他惩罚的时候。

笨鸟不肯说话，好半天才气哼哼地说：我在生自己的气，我也有点怨恨天主，为啥让我生来就是一只笨鸟？我飞不快，也飞不高。我飞来飞去，经常捉不到一只小虫，我左找右找，吃到的果子总是又瘪又小。

天主如同《路加福音》比喻中的父亲（参阅：路十五11-32）：这位父亲不但不怨恨离家出走的小儿子，反而日日夜夜等候他。这儿子是他生的！

如果放在我身上，非得父子断绝关系，妻子离婚，儿女生怨恨。我不解地问他，近30年的时间，你能无怨无悔守在这里，精神支柱是什么？他非常爽快地回答：全心依靠天主！

“先祖们的天主不断地开辟新的道路：一如祂曾把荒漠变成一条通往应许之地的路那样，现在祂想要带我们从怨恨和冷漠的干涸荒漠前往众所盼望的共融家园。

为此需要学会宽恕这门课：不要让怨恨在内心折磨我们，而要向听取别人的宽宏大量敞开心怀。"　　圣体圣事让我们奥妙却真实地与耶稣同死并一起复活。

但当我回来看他的情书时，他却写了那么多，而且字里行间都透露着愿意改变的信息，我一下子被感动了，心中对他的怨恨完全消失了。现在我们都愿意为对方，为了孩子重新架起爱的桥梁。

你可以让他们以怨恨和悲伤感染你，或者我可以把它们和耶稣的伤口联合起来，这样我的伤口也会发光。想想有多少年轻人，有多少年轻人不能容忍自己的创伤，而在自杀中寻求解脱的途径。

当你因悲伤、怨恨、恐惧、疑虑或失败而感到沮丧时，祂总是陪伴在旁，重新赐给你力量和希望。3.我怀着挚爱之情，向所有青年基督信徒发出这篇宗座劝谕。