最容易的方法，是重复诵念简短可获大赦的经文，如每天念多次的短诵：“耶稣圣心，我信赖你”；或慈悲经文、圣伤串经等。我们救助炼灵，对救自己的灵魂都有莫大的裨益。

让我们在今年将临期及整个礼仪年中，多参与教区及堂区所推动的有关「慈悲禧年」的活动，尤其勤力阅读及默想圣经，多瞻仰耶稣及祂所反映的天父的慈悲，更要与别人修好，致力消除社会上贫富悬殊的不公现况，及关怀弱小，对伤健人士和贫穷者施以怜悯之手

作为天父的儿女，我们被召如同天父满怀慈悲；作为耶稣的门徒，我们被要求对别人慈悲为怀，特别是对贫穷弱小的人，以及伤害过我们的人。在这点上，七大神形哀矜可以作我们行动的指南。

一天，在丈夫骑摩托车带她回家的途中，她的脚不慎卡进滚滚向前的车轮之中，被钢丝绞伤。因创伤严重，不得不截肢，为了方便日常工作和生活，在截肢残端康复后，她安装了义肢。

猛虎有时不乱伤，赌博无不输精光！且莫赌，赌博唯害绝无乐，妻离子散家产破，落得颈项套绳索。

触碰了上主的伤痕，他们「就不会害怕照护有需要者的伤口」，因为他们在其中看见了耶稣，因为耶稣临在于那里，临在于有需要的人的伤口中。

倘我侪之中，有人伤尔圣心，求尔宽宥，仍复垂怜。吁，耶稣圣心，尔固慈善无量，我求尔保佑天下教友，并使中国外教进教，圣教平安。噫，仁爱之海洋，求尔助我全守主诫，卒得善终之恩；希望全家均至天堂，永谢尔圣爱。

甲：噢，就像任妙玉唱的那样：“窗外细雨淅淅沥沥，敲打寂寞溅起回忆”；“感恩伤害过我的人，让我学会坚强”，只要能在不同的事物面前改变自己心态，坏事也会变成好事，坏日子也就成了好日子。

当夜在那时刻，狱警就带他们去洗伤，他和他的亲人也都领了洗；遂又领他们到自己家里，摆了宴席；他和全家因信了天主，都满心喜欢（宗16:25—34）。我很喜欢这段圣经。

因为，只有学会敬畏上主，才会为爱的圆满，去修剪个人的欲望；只有学会敬畏生命，才会为爱的伸展，去遏制滥伤无辜；只有学会敬畏自然，才会为爱的延续，去多予寡求。