依6:1-8；咏138:1-8；格前15:1-11；路5:1-11化腐朽为神奇，育荡子为英才，一直是人的渴望，然而，这一切在人遇到主耶稣，得到救恩后，成为了事实。

（当然，也因为成就这一切、洞悉这一切的是上帝，所以我们应平静的接受必须经受和忍受的一切，如果额外自己去找苦吃，只为吃苦而受的苦，也许并没有什么实际的意义。）

（梵蒂冈电台讯）我们配戴十字架时，切莫单纯视之为归属的象徵，一种「特色」，更要注视十字苦架上的耶稣，明认祂是为救我们而「成了罪的这位天主」。教宗方济各4月4日在圣玛尔大之家的清晨弥撒中如此劝勉道。

生活是滚沸的水清淡而烫嘴而祈祷则是咖啡味道虽苦颜色虽黑煮来却别是滋味如加上圣言的糖礼仪的奶则更为鲜美喝来既爽口又提神何乐而不为

我不懂这个人，甘愿背负起十字架，仿佛一个无能的苦儿。我不懂这个人，身悬苦架仍宽恕恶人。我不懂这个人，甘为世人被钉十字架。我不懂这个人，竟然在死后第三日复活。我不懂这个人，因何受到全人类的崇敬。

伸开双臂拥抱春天不是因为阳光灿烂不是因为空气新鲜而是因为耶稣为我代受艰难竟用剧苦惨死赎我罪愆不是一年两年三年五年而是年年月月天天连续不断为我重行加尔瓦略山的祭献挽救我免陷罪恶深渊满怀激情拥抱春天不是因为可以外出观瞻不是因为可以游山玩水而是能够借着斋期将主苦难纪念紧随他的足迹克己苦身扶弱助残力戒奢侈豪华珍惜所有资源淡泊节俭哀矜施舍救济贫寒虽然自己日常总是粗茶淡饭满心知足津津有味格外香甜敞开心怀拥抱春天不是因为大地回暖百花争艳不是因为春光明媚绿意盎然而是能被牺牲自我精神感染始终能够站在仁慈救主身边效法他舍己为人的慷慨勇敢甘愿将他的屈辱苦难尽力分担面对曲折坎坷无畏无惧无忧无怨将他传递的十字架毅然扛负在肩满怀信爱拥抱春天一定要像救主耶稣那样温良慈善始终将拯救人灵的宗徒事业铭刻心间千方百计不遗余力扩展上主羊栈精耕细作苦心经营上主的葡萄园让爱像主那样大公无私高深广远将他复活升天的福音喜讯大力宣传让普世万代都能获享他的救赎恩典同沐他用艰辛磨难所换来的喜乐平安

飘飞的雪花乃是来自天上的请柬请你将救主耶稣的圣诞牢记心间请你准备参与这普世腾欢的庆典请你准备迎接那来自天上的喜乐平安盛大的亮灯礼点燃了喜庆的火焰愉快的旋律使数九隆冬不再严寒兴奋欣乐早已在心灵深处扩散甜美的笑脸开始在大街小巷蔓延琳琅满目的圣诞树上烛光闪闪圣诞老人的祝福伴着歌声响彻耳边义德的太阳光辉灿烂从马槽山洞开始照耀尘寰天使在空中兴高采烈地呼唤将振奋人心的喜讯向万国万民频传让人们在欢庆的节日亲身体验耶稣圣婴为我们留下的震撼瞬间他要用炎炎爱火驱散黑暗他要用热情温暖改造冬天他要用牺牲自我让人性完美圣善他要让舍己为人变成永不变更的经典他要用谦卑自下针砭世俗的狂妄傲慢他要用无私大爱纠正人不为己天诛地灭的错谬观点他以身作则树立典范让世界观看心甘情愿接受贫寒苦难为赎众人罪愆他要用纯粹而彻底的奉献实践救世宏愿让穷困降凡成为以苦赎罪的良好开端让山洞马槽贫寒的图案画面成为永恒展板让万世万代作为永久纪念常存心间好能不断仿效他的仁爱慈悲宽宏良善好能不断赞扬他的救赎大恩直到永远

食指：我虽排行老二，可世上的山珍海味，我样样先尝，我说甜就甜，我说苦就苦，我的势力是别人无法相比的，我当大官最合适。中指：我出身条件好，办事效率高，既胆子大，又勇敢，本领就属我最大，应该我当。

第二步是默想，从文字中探究，有可能的话借助注解来省思，或者在《圣经》中寻找类似的章节。第三步是祈祷，为了能祈祷，我们要让自己被所读的圣言启发。如果在经文中我们读到耶稣宽恕罪妇，我们则祈求对罪人的仁慈。

每天默想时，我不再绞尽脑汁地推理了，也不再为选择哪些默想题目而纠结了。