从小在没有信仰的环境中长大，难免身心都会沾染一些社会恶习：叛逆、脾气暴躁、说话带脏字等等，更多的时候，在天主的诫命中是罪的东西，在教外人的的眼中看来，只不过是道德层面的问题而已，从不知道哪些是罪，哪些需要彻底的改正，怎样会有痛悔

颁布全大赦给真心痛悔、善领修和圣事和圣体圣事的教友。

他说：「唯有在十字架的光照下理解我们竟参与其中的过错，我们才能体验到真正的痛悔和忏悔。唯有如此，我们才能领受恩宠，秉持真正的悔改彼此接近，真正宽恕他人并寻求宽恕。」

这解放在它的成全圆满中展现出来：解放的终向是在天主内的幸福，解放在痛悔己罪中涌现，以基督为基础。基督是唯一的救赎力量。」

难道我们不能为我们的罪过而痛悔哭泣吗？难道我们只能在抱怨中痛苦哭泣吗？主耶稣爱我们，他在痛苦中是那样的坚强、那样执着，十字架上的痛苦到底为了谁？如今又是谁在不停地鞭打着背负十字架的主耶稣？

如果你心中常存天主，则你很可能学会六端经文，即：一、圣号经，二、天主经，三、圣母经，四、上等痛悔经，五、圣三光荣颂，六、信经。易学易记易背，真心诚意地祈求且费时不多，何乐而不为？

终傅能得罪过的赦免，能减轻病苦；你若发真心痛悔，还能得天主宠爱的恩典，能使病全好了呢。”我频频点头，连声说愿意领终傅。第二天弥撒后，张神父随代母来到我家，我办了妥当告解，恭领了耶稣圣体。

在这慈悲圣年期间，信友可以通过跨越圣门的痛悔标记来获得禧年大赦。什麽是大赦？大赦指的是在天主前赦免已蒙宽恕的罪过的暂罚（参：《天主教法典》992条）。

教宗鼓励信友按照《天主教教理》的指导：如果你找不到司铎来办告解，就直接与天父交谈，向祂告明实情，全心全意恳求宽恕、发痛悔，并且承诺事后会补办告解，求主此刻施予宽恕之恩；如此一来，就能不藉司铎之手，重回天主的恩宠中

耶稣基督，是我们这些罪人的罪恶杀害了您，我罪，我罪，我是重罪人，这是从心底发出的声音，是痛悔定改的声音。在这声音里，我们忘记了世俗，抛弃了杂念，生命的意义得到了提升，身心也得到了净化。