这解放在它的成全圆满中展现出来：解放的终向是在天主内的幸福，解放在痛悔己罪中涌现，以基督为基础。基督是唯一的救赎力量。」

难道我们不能为我们的罪过而痛悔哭泣吗？难道我们只能在抱怨中痛苦哭泣吗？主耶稣爱我们，他在痛苦中是那样的坚强、那样执着，十字架上的痛苦到底为了谁？如今又是谁在不停地鞭打着背负十字架的主耶稣？

如果你心中常存天主，则你很可能学会六端经文，即：一、圣号经，二、天主经，三、圣母经，四、上等痛悔经，五、圣三光荣颂，六、信经。易学易记易背，真心诚意地祈求且费时不多，何乐而不为？

终傅能得罪过的赦免，能减轻病苦；你若发真心痛悔，还能得天主宠爱的恩典，能使病全好了呢。”我频频点头，连声说愿意领终傅。第二天弥撒后，张神父随代母来到我家，我办了妥当告解，恭领了耶稣圣体。

在这慈悲圣年期间，信友可以通过跨越圣门的痛悔标记来获得禧年大赦。什麽是大赦？大赦指的是在天主前赦免已蒙宽恕的罪过的暂罚（参：《天主教法典》992条）。

教宗鼓励信友按照《天主教教理》的指导：如果你找不到司铎来办告解，就直接与天父交谈，向祂告明实情，全心全意恳求宽恕、发痛悔，并且承诺事后会补办告解，求主此刻施予宽恕之恩；如此一来，就能不藉司铎之手，重回天主的恩宠中

耶稣基督，是我们这些罪人的罪恶杀害了您，我罪，我罪，我是重罪人，这是从心底发出的声音，是痛悔定改的声音。在这声音里，我们忘记了世俗，抛弃了杂念，生命的意义得到了提升，身心也得到了净化。

再者，成年人在领洗时要发痛悔，悔恨自己所犯的一切罪过。我们教会领洗的成年人是指开了明悟懂得是非的人，有识别能力的儿童也是领洗所指的成年人，他们也要发痛悔。

谦逊：唯一的道路当天取自《索福尼亚先知书》的读经描述一座叛逆的城市，那里有一群人已经痛悔己罪。

记得小时候，我有一次偷拿了他的一枚银元，去玩押宝游戏，得了许多糖果，父亲发现后，令我去办告解，并严厉教导我按省察、痛悔、定改、告明、补赎，洁净灵魂，才可去领圣体迎接耶稣。