附录：周子坚简历周子堅（性格型態學資深講者，大專院校兼職講師，心灵心理辅导导师，過去十年經常於香港、澳門、美國、中國等地，講授性格成長、迷宮默想、婚姻靈修、心靈寫作、電影神修、心靈輔導等，前曾為伉儷同行協進會董事

为了准备虔诚地庆祝复活节，教会定了四旬期，以圣灰礼仪开始，表示在四旬期教友们应多追思默想耶稣的苦难与死亡，与耶稣同悲同伤，在头上抹灰，放弃娱乐，穿上丧服，犹如孝子孝女为慈父守丧一样。

走在曲折的石阶路上，默想主基督的受难史心中不免感伤。当我们还在痛心两千年前救主基督所受的酷刑时，我们岂不是也在给基督加以新的酷刑吗？

若瑟是一位热诚的天主子民，他时时仰合天主的旨意，常常在祈祷和默想时与主深交密谈，天主也在梦中多次打发天使和他会话。若瑟也是灵修的模范，他身上有很多的美德让当今的人师法。

祈祷、默想，仔细辨别天主的旨意、圣神的征兆；要带着圣神的德能工作，并特别依靠圣母无玷圣心的助佑，玫瑰经祈祷必不可少；要一手拿十字架，一手拿玫瑰念珠为主作工。　　

他像一个普通的天主教徒那样，时常祈祷、默想、省察、办告解、参与弥撒、领圣体等；他以一个修道人的标准严格地要求自己，如做圣依纳爵神操、守斋、打苦鞭、行克苦等神功；同时，更以一个传教士的使命感来自我期许，他与神父们密切合作开创了上海教会

我们对圣经也是这样，如果你爱圣经，对圣经有相当的认识，那么在每天的圣经默想中都可以得到更丰富的养分。有时我们想耶稣说话真的很有道理。

在此，我只把上面的文字原原本本地翻译出来，供朋友们阅读、思考甚至祈祷默想！我们参加第二次梵蒂冈大公会议的主教们，意识到了我们在神贫方面的不足之处。

在保禄年内，我们多次有机会默想这位伟大宗徒的经验。塔尔索的扫禄，基督信徒激烈的迫害者，他在大马士革路上遇到了复活的基督，并被基督所征服。以后的事大家都很清楚。

例如，平时我们团体班聚会运作以‘分享周日福音的默想’为主，但过‘信德年’的现在学习‘天主教社会要理’呢。