报复、复仇、怨恨和侵略代表着一个灵魂的病态，“这些是具有传染性并且制约思维、感觉和行为方式的病菌”。

你还在怨恨妈妈吗？孩子，妈妈不求你的原谅，只想让你知道：如果时光可以倒流，一切还可以重来的话，我宁愿牺牲我的性命也要换取你的生命！但是说什么都晚了。即使你能原谅我，而我也不能原谅我自己。

我们也不要想种下怨恨却收获和平！种下怀疑的种子，再怎么培育，也不能收获信任与爱心。当我们对着不称心的收获叹息抱怨时，反省一下当初我们是怎么种下它的种子的。

这才知道早前的黄金梦只是空欢喜一场，因此颇有受骗上当的感觉，同时也怨恨那些极有名气的主持人，为什么偏要刺激我那一股向钱看的神经？闹得我好长时间失去内心平衡！在满怀希望中而彻底败兴失望！

这位大主教在去世前六个月时，得知自己患了癌症，而且是末期性的，只有六个月可活，他立刻坦然接受了这个事实，而且也在主日弥撒中向教友宣布这个消息，他同时告诉教友，他将在剩下的日子里写完他一直想完成的著作，他的声明毫无怨恨之情

他们将一生花费在为他人服务上，忍受痛苦和逆境，没有怨恨，以善报恶，传播喜乐及平安。可见，圣人是心怀喜乐，将喜乐传给人的人。教宗接着表示：成圣不是少数人的专利，而是众人的圣召。

妻子怨恨丈夫自私，她把快乐的钥匙甩到了丈夫的手里；丈夫恼怒妻子泼辣，他把钥匙推到了妻子的手里。员工憎恨老板吝啬，他把快乐的钥匙塞到了老板的手里；老板嫌弃员工懒惰，他把钥匙扔给了员工。

正是这一点让他们产生了怨恨，储心积虑，导致了永远的失败！仅此两点，可以得到过分仗恃自己是多么可悲，多么可怕啊？现世吾人不能不深思提防。人们的及食住行都有天主的宠爱宠佑相帮，人不能离开天主而独立存在。

首先，哥伦比亚的战争历时将近60年，在国家造成一种仇恨和怨恨的气氛已有很长时间。今天，我们必须在这个前提下起步。和平协议是一项政治和外交协议，但也勾画出一个新哥伦比亚的司法面貌。

「但愿圣味增爵能帮助我们重视教会的这个基因，好使『一切毒辣、怨恨、忿怒、争吵、毁谤以及一切邪恶』都从我们的生活中除掉（弗四31）。」教宗叮嘱圣味增爵大家庭的第三个动词是「走出去」。