也就是说，弥撒能激起人痛悔自己的罪过，及行告解的决心。天主看人悔改的决心而宽恕他的罪过。小罪在弥撒中借着痛悔可以直接获得赦免。罪罚也可以借着弥撒圣祭获得宽恕。这也是脱利腾大公会议所声明的道理。

四、反省忏悔如果教友自觉有罪，想办告解（领和好圣事），可以先省察自己的罪，然后带着要尽快办告解的意愿发上等痛悔，也可获得罪赦。

尽管教会法通常需要由主教赐予特权的司铎，才能给进行堕胎或替人堕胎的人罪赦，教宗说，他决定在禧年期间给予全体司铎可酌情免除犯有堕胎罪、并真心痛悔寻求宽恕的人。　　

当天下午，还由总铎区楠溪本堂黄超心神父主持了团体修和礼，黄神父劝导大家要以谦卑和痛悔的心去反省自己的生活。

从山庄入口至山顶，傍山而塑如真人一般高大的耶稣受难事迹的十四处苦路，塑像栩栩如生，凄楚动人，我们一路拜苦路上山，苦像前教友们莫不深切痛悔，黯然泪下，默默地向主许下一定要洗心革面，安慰主之慈心。

在此期间，由於历史中发生了诸多事件，导致基督徒彼此疏远，基督徒应当「祈祷，为正在发生的种种恶事痛悔己罪，并且携手同行」。教宗最後鼓励基督徒乐於宽恕。

杜松杰神父在第二台追思弥撒中讲道说：对于基督徒，死亡不是终结，是进入永生的门径，死亡不可怕，可怕的是在罪恶中死亡，在不知痛悔中死亡……杜神父还语重心长地告诫做父母的要重视孩子的信仰

在礼仪中，受洗者们在众教友面前大声地回答神父的询问，表示接受基督信仰，弃绝罪恶，跟随基督，而后，众教友们和慕道者们又齐声颂念“痛悔经”，表明跟随基督的决心。

倘若犯了小规，及时对天主发痛悔，犯了大规，要及时去教堂找神父办告解。第二点，每个主日容易与家事、职场事起冲突，但要尽量克服困难，争取每个主日进教堂，否则很可能一而再，再而三的远离了教堂。

而画卷上所留下的每一道褶皱就像祂替我揽下的悖逆之罪所承受的鞭下之刑冷冽的寒风吹在凌晨三点半的旷野少了几分醉意多了些许寂寥我蜷缩在没有遮挡的荒野我想把野草点燃暖暖身子可脚下的荆棘却狠狠扎在我的脚心让我流出了痛悔的泪水我望了望十字架上的耶稣看到了看到了看到了祂流出了带血的泪痕仿佛在诉说着什么那流血的泪水流淌在大地上仿佛一把烧红的利剑刺穿了黑暗的心脏那暗红色的黎明就此喷涌而出此时我的醉意也漫过了喉咙当我回头望向走过的黑夜荒芜恍惚间我看到了一个卑微的罪人在暗夜里痛哭流涕的忏悔而黑暗终于承认