“该放下。”“那为何放下呢？”“背着石头咋能登山呢？”大师笑了。年轻人一愣，忽觉心中一亮，向大师道谢后就走了。

人生是一段不长不短的旅程，让我们在前进的道路上，学会轻装前行，放下一些不必要的东西。学会放下，也许我们的旅程会更精彩，生命会更丰富！首先，让我们学会放下我们生命中的压力。

教宗说：“然而，你们必须勇敢逆流而上：把生命掌握在自己手中；关掉电视，打开福音书；放下手机，去与人相会！”行动二：就去了随后，教宗讲到第二个动词：“就去了。

现实生活中形形色色的人上演着一出出如长拜尔猴子一样的悲剧，因着偏执的信念，不去“放下”，最终丢失了自我。

农夫放下沉甸甸的柴捆，舒心地揩着汗水：“快乐很简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时开悟：自己背负那么重的珠宝，总是怕别人抢，总怕别人暗算，整日忧心忡忡，快乐从何而来？于是富翁将珠宝钱财接济穷人。

令人感动的是这位教友为了宣扬基督的福音，敢于放下面子，勇于迈出步子，不怕拒绝、不惧失败，为了传播天主的福音在误解误会面前毫不动摇、矢志不渝。

实际上，我们有时候就像这位老农，我们已经搭上了耶稣救恩的列车，可是许多人还是自己担着罪的重担不肯放下，因此时常自卑、自责、自怜，心灵找不到安息，生活找不到喜乐。

于是我果断地说：“今年我要放下麻将，抱起圣经”。从此我便离开了麻将桌，捧起了圣经。

　　教宗方济各敦促各个家庭成员放下智能手机iPhone及Twitter等社交媒体，重新学习与别人交谈。　　

弥撒讲道中，神父强调:春节期间，我们应放下手机，拿起圣经，走近天主。与家人、与父母真正团聚。而不是低头看手机，并要求大家在天主台前举手承诺，众教友纷纷举手响应。