全心、全意、全灵爱慕天主，悔罪祈祷，绝对是战胜邪恶的利剑。下面我说两个近期发生在我们身边的感人事例：人到中年的任某某，是我们晚餐祈祷小组的组长，年轻时由于社会原因嫁到一个教外家庭。

教宗以这台弥撒开启了他在韩国第3天的牧灵访问活动。当天其它的访问活动在下午进行：探访花之村的残疾病患、会见韩国修会人士以及平信徒使徒工作领导人。

勉强那颗心、好使人灵相信在天主那里有白白赐予的礼物，天主的恩典是白白赐予的，救恩不是能买来的：它是天主爱人的重大礼物，是最大的礼物！这就是白白赐予。

虽然得不到家人与邻居的理解和支持，但他的信德依然非常坚定，爱德工作有增无减，他不断地利用网络学习圣经和教会道理及灵修知识，与很多的主内兄弟姊妹分享交流，信仰生活日趋成熟。

教宗指出，十字架就是一块「绊脚石」，而现代的诺斯底主义者寻求一种有点虚无缥缈的基督徒灵修。教宗接着警告，有些人总是想要在基督徒身份上创新，他们「忘记自己蒙拣选、被傅油，拥有圣神的保证」。

提高环保意识，可以从小事入手，诸如节约用水、节制用电、减少浪费，也是灵修深度的表现和回应天主造物的美善与爱。在刚过去的四旬期，就有基督徒团体发起为气候变化而守斋的活动，减少碳排放之余，也同时祈祷。

尽管有时我们感觉不到是在祈祷，但弥撒的同一性（sameness）将我们已带上灵修的旅途。礼仪的同一性也能在灵魂层面使我们转化，尽管我们意识不到在发生着什么。10.我们需要超越自己，体验更伟大的事。

志愿者（右）在为携带HIV病毒的孩子理发问：参与利玛窦志愿者社会服务后，你的个人祈祷生活及灵修如何？

终身执事是牧灵队伍中增长幅度最大的：从二OO五年的33,391增加到了二O一二年的42,000，涨幅为26.1%。

教宗还谈到了梵蒂冈不久前刚刚出版的《讲道指南》，强调了礼仪牧灵教育的必要性，无论是对天主子民还是对司铎和修道生而言，都是重要的，并多次援引了历任教宗关于弥撒讲道的教导。