主日福音记载说，门徒们看到复活的耶稣，想是见了鬼神，以为耶稣“因他们背叛和抛弃祂而来跟他们算账”。看到他们精神恍惚，满是恐惧，耶稣就“开启他们的明悟，叫他们理解经书”（参阅：路廿四35-48）。

这位父亲去了70公里以外的圣母朝圣地，当时朝圣地已关门，他就在那里整夜祈祷：“上主，救救她！上主，赐予她生命！”。这位父亲向圣母祈祷，向天主呐喊，发自内心的呐喊。

教宗带领众人祈求道：「上主，愿我不骄傲自大、不自得其满、不把自己当作宇宙的中心。求祢使我谦逊，赐给我谦逊的恩宠。秉持这份谦逊，我才能找到祢。这是唯一的道路。

温柔的经验在于看到“天主大能的施展正是经由我们的脆弱”，上主不去除我们所有的软弱，而是“牵著我们的手，帮助我们在软弱中行走”。“温柔是尘世逻辑中最强劲的事物，是一种意想不到的伸张正义的方式。

何为上主需要的守斋？四旬期是守斋和忏悔的特定时期。但何为天主需要的守斋呢？

我们领受圣洗和基督相结合的人，常顺着圣神的领导，事事以孝爱圣父为心里的生命，成为与基督相合的生命，体验万物的美善，和万物赞颂上主；融汇人心的互助、互爱，因着基督而服务人群，使精神生活达到超越的境界；如此

唯有怀着慈悲的心，我们才能做到上主劝诫我们的一切。基督徒的生活不以自我为准则，而是走出自我，为他人奉献自己。这是个恩赐，是爱；而爱不求回报，不自私：爱是自我奉献。」耶稣要求我们慈悲，不判断人。

教宗勉励信徒像亚巴郎为救索多玛和哈摩辣城与上主抗争一样；像梅瑟为救以色列人逃离埃及，高举双手、不厌其烦地向上主祈求一样；像许多有信德的人藉着信德不断祈祷一样，勇敢地祈祷。

教宗勉励大家祈祷：上主，请为我祈祷，祢是祈求者。教宗说：耶稣为我祈祷；他为我们每个人祈祷，勇敢地祈祷，为的是向天父展示使我们成义的代价：他的伤痕。我们要多想想这一点，我们要感谢上主。

我们在达味身上看到这谦虚：‘我主上主，我是谁，我的家族又算什么？’他觉悟到救恩史并非从我开始，在我死后也不会结束。不会的。