马主教劝勉教友要热心敬礼耶稣圣心，从祂救恩的源泉中汲取生命的活水，圣化心灵，倍加珍视耶稣圣心给予我们的无限慈爱和丰富的恩宠，常默想耶稣的苦难，克己守善，以可见的祈祷和实际的行动来知恩报爱，做圣心的使徒，

四旬期是一个借祈祷、补赎、克己、奉献来净化自己，获得逾越恩宠的时期。我们的奉献、克己都将会使那些处于困境的人们重燃希望！

终日祈祷，夜间以地为床，以石为枕，以兽为伴，克己苦身，四十昼夜水米未进。天父将降大任于圣子也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。

简短分享、默想）省察主礼：今天，天主赐我们开始四旬期的善工，以克己苦身，祈祷悔改，履行爱德去准备复活节。虽然因为疫情严峻，不便举行圣灰礼仪，但我们仍以简朴真诚的忏悔仪式，来开始四旬期。

拉丁字首先突出了有道德的人是强壮的、勇敢的、能够自律和克己的：故此，德行的实践是长期成长的果实，要求努力，甚至是痛苦。相反，希腊词aretè，表示优秀的某个事物、及令人钦佩其出现的某个事物。

天主赏给我们一天又一天，在每次的日出日落之间，都有一个又一个的为善机会，一次忍耐、一份爱心、一次小克己、一句安慰人心的话……可我们更多的选择了放弃，没有珍惜天主的每次恩赐。

教区秘书长兰顺恒神父介绍说：教区列出六个祈祷选项，供神长教友选择其中一种或多种易行的祈祷方式，分别是：奉献天主经、圣母经和圣三光荣颂各一遍；每天行一个小克己；每天奉献一串慈悲串经；每天奉献一串圣心串经；

教区秘书长兰顺恒神父介绍说：教区列出六个祈祷选项，供神长教友选择其中一种或多种易行的祈祷方式，分别是：奉献天主经、圣母经和圣三光荣颂各一遍；每天行一个小克己；每天奉献一串慈悲串经；每天奉献一串圣心串经；

在弥撒中，方主教为25位考试合格的教友实施了坚振圣事，方主教勉励坚振的教友，要克己俢德，善尽本分，做天主喜欢的儿女，在家庭中、工作上、社会里多发出正能量，畅走人生之路，代父母要督促帮助他们走信德之路。

守则涵盖对象：接受主教任命的司铎朝圣为教会是由来以久的宗教活动，昔日交通不便，教徒长途跋涉往教会圣地，生活克己，路上亦成为朝圣者祈祷和皈依的时刻。