该怎么去实践宽恕？！宽恕不仅为基督徒而言是非常重要的，这对每一个人都是很重要的。有很多人愿意去宽恕别人，因为他们知道，当你宽恕别人时，最先获益的还是自己；也就是说，当

首先，要克制自己不道德的及罪恶的心。关于罪恶的根源，天主教教义认为，主要来自人类的原罪——骄傲、嫉妒、愤怒、懒惰、吝啬、迷色、贪饕七罪宗。

阿马托枢机向本梵蒂冈电台说：这确实是仇恨天主教会，致使公教信徒，修会会士和平信徒在不断有生命危险中生活。

这表明我们都是罪人，在天主台前，理应虔诚悔过，励行克己做补赎，求得天主的仁慈宽赦，能多得蒙天主的恩宠，努力避恶行善，克制自己的欲情，少口福享受，修立功，稳走天路。

4.克苦教会常说多做克苦补赎，克苦和刻苦这两个词语也经常混淆，其实刻苦的意思是肯下苦工夫，能吃苦，有注重努力的意思；而克苦的意思是克己苦身，克是克服、克制的意思，圣人圣女们为修成圣德，常做克苦补赎，就是指他

圣事的恩宠滋养我们的信德，使它变得强壮、喜乐；这信德懂得惊叹天主的美妙，懂得克制现世偶像的诱惑。因此，领圣体是重要的；儿童趁早领洗是重要的；领受坚振圣事是重要的。为什么？

如果良心判断的错误，实在是出于不可克制的无知，那么做出判断的人，自然不负其责任。虽然如此，这究竟是一件坏事，是一个缺失，一种混乱，应该趁早设法补救他的错误。

九江本堂庞瑞神父在弥撒讲道中分享了圣神降临节的意义、圣神七恩，劝勉教友们要克制私欲，躲避罪恶，在生活中发现圣神，顺从圣神的旨意，结圣善的果实，走上真理道路。教友慷慨奉献，表达爱主爱教会之情。

忏悔是一个很大的恩宠，天主藉此帮助我们认清自己罪恶的真相，并开始克制恶习转而真心修德，这正是真心忏悔的有力证明。出乎他的意料之外，天主赐予这么多恩情！

从监狱出来的曼德拉，充满尊严、克制和使人和解的精神。他呼吁黑人克制复仇的欲望，把长矛扔进大海。