教宗说：谁若走近告解亭，那是因为他对自己的罪感到懊悔：他後悔自己犯了罪。他感到需要走近告解亭。

我懊悔！我流泪！我诚恳地向全能天主和各位兄弟姊妹低头认罪，我一定要痛改前非，不再重蹈覆辙，不再做让主伤心，让大家痛心，让教外朋友诧异惊奇的错事；不再做舍本逐末南辕北辙的傻事、蠢事、糊涂事！

一想到那列没有成功驶出布拉格的第九列火车（载有200多儿童），温顿就内疚和懊悔。他还特别感谢那些愿意领养、接受犹太儿童的英国家庭。

一位来自山阳县城的退休郭校长激动地告诉“信德”通讯员：我虽然出生在老教友家庭，小时候领了洗，但由于工作关系，三十多年远离天主，很少去教堂；这次的学习，成了我人生的一个新起点，重新点燃了我心中对主的爱火，转变了我的观念，我很懊悔

我安慰他敢于面对现实，他懊悔地说：“神父，都怪我，平时没有好好管他，我也冷淡，很长时间没进堂了，他爷爷还是老传教先生，唉！光知道挣钱，把天主忘了，这是天主罚我!”

因为他宽仁慈悲，迟于发怒，富于慈爱，常懊悔降灾。（岳2：13）我们要归向上主，就是要实践他上爱天主，下爱世人的教导，就是要在人世间播撒爱的种子，传递爱的真情，不能做像耶稣当时所咒骂的法利塞人或假善人。

多少次，我们不得不哭泣与懊悔，因为我们意识到我们没有尊重他人的尊严。多少次，我们在自己或他人尊严受辱的情况下无视和无情。教宗然後谈到贪财、虚荣和自大的诱惑。

顺便需要说明的是，上等痛悔乃是由成全的爱德而来，懊悔罪过的原因是因为自己违背了主旨、拂逆了主训、忝辱了主荣、白白浪费了主的恩宠、辜负了主的圣爱、没有完成主希望我们该完成的使命…&hellip

后悔只是懊悔自己做错了某事，后悔关注的是过去，而悔改关注的是将来，你可能已经办过上千次告解了，但你的方向并没有改变，你过去犯的那些罪反而成了你沉重的包袱，压得你喘不过气来。

深深的懊悔就是再生。因为忏悔就是意味着悔改自己的错误；苦恼于身负的难以偿还的罪孽；愧疚于自己无能抗拒邪恶；甚至绝望的自我抛弃。