我们必须放下任何形式的意识形态和精神的傲慢，带着自己的真理包袱去倾听他人，从而在真理中建设共融。卡斯特罗总主教指出哥伦比亚人只强调自己的真理而听不进其它意见的顽固导致了哥伦比亚在和平进程中的极端化。

「倘若夫妻有勇气在一天结束时放下争执，彼此轻抚，他们就能和好，许多婚姻便得以挽回。

他是一位有才华的人，但他为了主的事业，能放下一切从事补鞋工作，方便了为教友行圣事，牧放群羊。他的一生虽历经磨难，但永不言弃，直至最后。黄神父期望大家：为了天主的教会，为了天主的名，我们应该要做些什么？

教宗祈愿「以慈爱天主之名，在邻近百姓的协助下」，该国能「放下武器，缔造团结互助的未来，以及促进和平的经济」。贝尔格里奥教宗在这台弥撒中与信友们一同庆祝刚果天主教徒团体在罗马成立25周年。

白天发生很多事件，时间飞快流逝，但在用餐时往往能放下事务，享受亲情的温暖。正是在这样的场合里，为穷人、为受造界的祈祷更能够深入每个人的心中。

当我放下一切回归家庭，母亲第一个欣然接受了我，并且为我成家，鼓励我努力工作。天不遂人愿，在我婚后的第二年母亲被诊断出了肺癌晚期，我的人生也再次陷入了低谷。

张雅春老师的有效沟通三步曲，再一次使大家明白和懂得了如何建立和化解人与人之间惟妙惟肖的人际关系，使之家庭和个人获得一个圆融而喜乐的人生，让我们学会了放下面子、时时感恩，欣赏别人就是肯定自己，因为宽恕别人之时

格雷奇枢机指出，“我们不会随意放下任何一个问题。我们要仔细阅读每一份文件，目的是在进程结束时提出一份反映所做工作的文件，以及从基层而来的问题和想法”。

因受到不少教训，我花了许多时间盯着自己－看清自己的限度、认清自己是谁；不再自以为能做什么事、不给自己假设的使命、放下所有的主动、不对任何人好奇、双眼注视自己；尽力地走进自己的心思意念中，观看它们、了解它们

如果你不能每天用二十分钟的时间静下来作默想，那你能否用几分钟的时间完全放下电视、电话和电脑，哪怕读一节圣经？