的确，几千年来，流离失所的雅威天主的选民忍受着深重的苦难，以色列国歌是犹太人从灵魂深处发出的对熙雍山的思念与期盼。

最容易的方法，是重复诵念简短可获大赦的经文，如每天念多次的短诵：“耶稣圣心，我信赖你”；或慈悲经文、圣伤串经等。我们救助炼灵，对救自己的灵魂都有莫大的裨益。

印度德肋撒姆姆跨越半个世纪给数以万计贫困苦难的人带来“希望与尊严“，她遵循主基督的教训，从一无所有到历尽艰辛创办了“麻风病康复中心”、“儿童之家”以及“临终关怀院”……无怨无悔地照顾无依无靠的人们。

这就是“爱人如己”，这就是耶稣的戒律。比利时神学家吕斯布鲁克曾经提出一个“普同”的概念，一个沐浴在信仰的光芒中的人，他的爱应当是“普同”的。

今天，教会在全球重申首批门徒们充满惊喜的宣报：「耶稣复活了！」「正如祂所预言，祂真的复活了！」

而「在船上，圣人形容船舱很小，不能站立；且晕船，感觉很孤独，就像耶稣在十字架上的痛苦。」颜老师续说：「但圣福若瑟神父不怕受苦来传教，只为天主在背后的支持。」

救主耶稣降生成人就是要恢复人类因罪而丧失的生命，恢复的方法就是悔改，因此主才说你们悔改，信从福音吧。

耶稣对他们说：『你们来，我们私下到偏僻的地方去休息一下！』因为来往的人太多，使他们连吃饭的时间也没有。他们便乘船悄悄地往偏僻的地方去了。」神父修女可借机安静下来重整自己。

（路18：17）亲爱的主，请赐予我坚强的意志，愿为解除受苦同胞的苦难尽心尽力，并使我认识到，这是我的使命。求祢除去我内心的一切虚伪和诡诈的意念，让我拥有一颗纯朴的心，让我满怀信心地依赖祢。

翌日早上，厄法达团体与依纳爵团体一同前往上海朝圣，一起拜苦路，在拜苦路中回想耶稣的苦难，痛悔自己的罪过，悔过自新，为基督做见证，拜苦路结束，大家一同参与弥撒，中午简单用餐后道一声祝大家朝圣快乐，恩宠满溢