否则，失落感便会油然而生，不满、烦恼、怨恨便接踵而至。第五．宣泄的需要爱人心里不痛快时，总想找人诉说一番，一吐为快。这种宣泄的对象当然是自己的爱人最为理想。

愿以色列人及巴勒斯坦人能重拾彼此的信任，透过直接对话来寻求正义与持久的和平，克服暴力和根深蒂固的怨恨，向世界见证兄弟情谊的美好。

感恩祭给我们开启的路是对生命的感谢而不是怨恨与失落，使我们理解到生命是一个礼物。每台感恩祭都以呼求上主垂怜开始，是在教我们愿意认罪。厄玛乌二徒的故事教给我们悲恸与罪恶有关，这种罪也在我们的心里。

就这样耶稣扛着沉重的厚木十字架，蹒跚地走过耶路撒冷的街巷，他不时摔倒在地上，市民们更加疯狂地向他涌来，发泄他们肆无忌惮的无知与怨恨。遍体伤痕血迹斑斑慢慢地走向各各他，她的眼里充满了绝望。

他没有夸耀自己为主吃苦，也没有怨恨恶待他的人，而只是无私奉献、助人为乐。每个人——不分男女老少都在他心上，只要听到有人需帮助，就不顾一切地伸出援手。

让我深深经验到了告解圣事真的是一件奇迹性的圣事，其中蕴含着天主给予我们的各种恩宠机缘，这种机缘如同一把万能钥匙，即刻打开心中不同的锁结，使我们的身心得以释放，得以被舒适、平安、喜悦、幸福所充满，此时，什么怨恨

我们千万不能像第一批被雇用的人一样，没有认出自己的福气，没有享受自己的福气，也没有邀请更多的人来分享主人的福乐，却充满嫉妒和怨恨。我们的家庭中，朋友中还有谁在等待被邀请而进入主的葡萄园里呢？

否则，失落感便会油然而生，不满、烦恼、怨恨便接踵而至。第五．宣泄和疏导的需要。爱人心里不痛快时，总想找人诉说一番，一吐为快。这种宣泄的对象当然是自己的爱人最为理想。

一切毒辣、怨恨、忿怒、争吵、毁谤以及一切邪恶，都要从你们中除掉；彼此相待，要善良，要仁慈，互相宽恕，如同天主在基督内宽恕了你们一样（弗4：31-32）。

page]三、一个宽恕为怀的人——菲国人“爱与和平”的捍卫者面对强大的劲敌和反动势力，她没有用同样的手段进行“以牙还牙”的政治报复，将对方以致于死地，而是用比“仇恨、枪炮”更有力的武器——爱和宽恕，化解怨恨和流血事件的发生