悔改则是与克制相关，“不抱怨”“忌闲话”“勿伪证”原本就是应当做的（参格前10:9及训7:21），这些行为本身就是基督徒必须远离和戒避的，它们并不属于守斋的范畴。

引导语值此除旧更新、美丽而又神圣的时刻，恭祝大家新年纳福！共融团结！福传有果！感恩喜乐！元旦，不仅是新年的第一天，也是世界和平日和教会的天主之母节。

诺厄及全家八口被40天的大雨所改变；梅瑟在西乃山上40天的经历改变了他的一生；以色列探子40天在应许之地，生命被改变；达味因着巨人哥肋雅40天的挑战生命被改变；厄里亚仗着天主烤熟的饼和一罐水，走了40天，生命更新而改变

教宗在圣言主日弥撒中举扬福音书（梵蒂冈新闻网）我们要意识到天主白白赐予我们的爱，体会到「天主降生成人，亲自来到我们中间」，以理解耶稣对世人宣讲的首要讯息，即：「你们悔改吧！因为天国临近了。」

前来朝圣的大小车辆便由四面八方陆续涌向圣山前的停车场，经声歌声乐声随处飘飞，扶老携幼的人群连续不断地沿着一直通到山顶的青石台阶向上移动，伴着绿树鲜花的清香，念诵玫瑰经，跪拜十四处苦路、亲吻耶稣苦像及圣母像，抒发着各自从内心深处而来的悔改更新真情

因着朝圣，我们悔改更新，与天主的关系更加亲密；通过朝圣，我们成为天主爱德的工具，在追寻信仰、希望与救恩之时，也将希望带给身边的人。

教宗的讲话，主要在解释举行圣灰礼仪时所说的两句话，就是：“你们悔改，信从福音！”和“你原来是灰土，将来仍要归于灰土”。

在圣神内我们获得新生命，并在不断更新中充满活力和勇气，喜乐地跟随主耶稣，传扬福音，更新世界。1.天主新的临在天主子耶稣基督完成了救恩使命后，天主圣神以新的方式与我们同行。

关於治愈和信仰，意大利圣母学学者格拉索教授向梵蒂冈电台表示：说到在露德发生的很多奇迹，我们应从根本上意识到，露德不是诊所或实验室，它首先是个祈祷、寻求天主的地方，是皈依悔改的地方。

同时，也希望老年教友要在基督内悔改更新，向天主认罪，多多祈祷，借着病人傅油圣事，在圣神内不断圣化。并祝福老人们晚年生活多姿多彩。