惟有认罪悔罪，惟有悔过悔改，才能擦拭主的伤痕，涂抹主的额伤口，安慰主的伤痛。

教理书中，通常根据悔罪动机不同，把痛悔分为上等痛悔和下等痛悔。下等痛悔，悔罪的动机是基于怕情：罪人后悔自己的罪恶是因为怕天主降罚，怕地狱的苦刑或炼狱的痛苦。

4点神父带领教友们拜苦路，有哭泣声，有悔罪声，有路人聚精会神的参与观看，或许他们不知道我们在做什么，但他们一定知道我们拜的是耶稣。

我们承认自己是罪人，需要悔罪，需要告解并经由神父获得天主对我们的宽恕。这样，我们便为参与弥撒而做了妥善的准备，而主日弥撒则最为重要。在主日，我们应该做的第一件事，是和其他的教友一同朝拜天主。

在圣灰礼仪及斋戒中，普世教会开始了四十天的悔罪与补赎的生活，即四旬期。今年我预备怎么过四旬期？善度四旬期，可以帮助我为庆祝耶稣的逾越奥迹做妥善的准备。

悔罪经当神父在弥撒开始时虔恭地诵念悔罪经，我们自己也应与山园的耶稣结合一起，藉基督山园的功效，谦逊地告明我们的错失和呼求饶恕。然后，跟随主祭的各种祷文。

所以，四旬期充满着除旧迎新的气息，我们该有认罪及悔罪的诚意，与候洗者所怀的革新及皈依精神连在一起，使它变成一个充满喜乐及希望的行动。

贾神父多次鼓励大家，尽快回头，悔罪定改，多做善功，效法圣母，用一颗平安喜乐的心过好当下的生活。好能和圣母一样被天主所拣选，做一个深受天主恩宠的人，过上蒙福的生活。

我们教友的祈祷有不同的意向，但都是为与主建立关系而祈祷：为光荣、赞美、感谢天主祈祷；为疾病、痛苦、灾殃、心里的挣扎等原因祈求天主；为悔罪、求宽恕、加力量而祈祷。

　　成千上万的圣尼诺教堂的信徒，昨天冒着严寒黎明的微风，参与了名为与耶稣同行的悔罪游行，　　宿务市警察局说大约有8万人加入了游行，游行是和平的，畅通的。