首次避静，教友们从主的晚餐——爱的盛宴开始，默想耶稣的降生，再从受难致死的基督，回想到耶稣基督的爱和我们自己对耶稣的感情，最后，从耶稣的复活与基督徒的关系来看，基督的复活是信仰的中心

澳大利亚天主教大学的耶稣会士为了协助常常上网的信徒，尤其是年轻人，善度四旬期，特别开设了一个四旬期默想祈祷引导的网址。

教宗给与会者的选集10月6日下午要继续进行第三场全体大会。

意大利罗马堂区儿童道理班的幼童和福利尼奥童军的青年负责撰写默想祷词，罗马两所家庭之家的孩童绘制了苦路十四处的图画。（梵蒂冈新闻网）教宗方济各今年公拜苦路活动的默想，托付给儿童和青少年来撰写。

默想耶稣生活中的一个场景，这也能成为一种遐想（或可称为默观）的祈祷。事实是，耶稣曾对他的门徒们说过，要他们时时祈祷。然而，时间和场合有时不可能让我们诵念一组组成套的经文。

大家以诵读圣咏、诵念玫瑰经、诵念《圣母无染原罪祷文》、默想等方式来进行，接着教友们拿起点燃的蜡烛（带着默想自己身心灵的需要）放在圣母台前。之后，神父举扬圣体降福了大家。

晚弥撒前，祭台上已经树立起耶稣慈悲圣像，教友们有的在默想，有的在念慈悲串经，玫瑰经，有的在办告解。

实际上，念玫瑰经是在默想天主藉着圣母及与圣母一起施行救恩的过程。换句话说，我们以圣母的眼光来默观救恩的奥秘。

耶稣会士博瓦蒂神父为他们带领默想。（梵蒂冈新闻网）祈祷的课题贯穿了圣座各部会首长3月5日的四旬期避静活动。当天上午和下午默想的主题分别是「作战与祈祷」，以及「转求」。

今年拜苦路的默想祷文内容﹐反映中东人民的忧愁与盼望。本笃十六世教宗在宣布引退之前﹐于他任内最后一次国际牧灵访问时﹐邀请他到访国家黎巴嫩的青年为今年圣周五的14处苦路撰写默想祷文。