再则有理有据，有礼有节，表达自己的诉求，声明自我需求、自我利益维护、规章制度等，以静制动，让对方的怒气唱独角戏，其嚣张的气焰只会越来越弱最终熄灭。

美国研究员相信，练习身体与思想结合静坐法，在一个星期之内就能看到显著效果。

在狱内我能静心地祈祷，安妥地度过多难的岁月——“该帐的，没人来要账，欠钱的，也没有人来要钱”。能平安度日，这不是上主的大恩是什么？回想这一切，真该感恩。

每逢此时，了解祖父的人们都尽量不去打扰他，好让他一如其愿地度过这段静逸深思的时光。现在，二叔的第五个周年祭就要到了，而堂妹的婚礼一定会给这次的纪念添加一些特殊的氛围。

所以，一般情况下，不同的教区和堂区都会在将临期举行教友避静（有的地方称为“下会”），学习教会的基本信仰、温习天主的诫命而认识到罪恶的危害，通过圣事而更新向善。

在20年的铎职生涯中，自己的年度退省或带领避静也无不以神操为基础。神操给我的灵修和人生不断充电，促我更走近了基督，也加深了自己与主与人的关系。

所谓否定式默祷，是指用静心等方法，通过去除想象、思考、言语、情感等内在活动，来达到在静中与天主的合一。这种合一常常被圣女大德兰和圣十字若望形容为神婚。

二楼有许多房间是修女的宿舍和学习及避静场所。一楼有一个约可容纳百多位教友的圣堂。我们进入圣堂时，看见右侧的窗边，有一位老人跪在凳上，就着窗外照射进来的光线，低头专心读经祈祷。

其时正定教区的文主教(Schraven)，和副主教巴国范(Baroudi)也渴望在正定教区成立一座修院，希冀藉助修士的祈祷和补赎，并为本教区的司铎获得隐修院举行避静加强神修的处所。

刘神父多次为我们讲课、带避静，帮忙我们修订会规，也多次在经济上帮助支持我们。尤其在我们到处借债筹款建会院期间，刘神父大力发动鼓励教友为我们捐献和募捐。帮助修女们有了一个属于自己的家。