人们忏悔前通常是以天主十诫和七罪宗来反思自己的。天主十诫是指：第一诫，钦崇一天主在万有之上。第二诫，不呼天主圣名以发虚誓。第三诫，守瞻礼之日和主日。第四诫，孝敬父母，尊敬师长。第五诫，不杀人不害人。

但由圣经上看，有关天主颁布十诫的记载有两处：一是《出谷纪》20章1-17节，一是《申命记》5章6-21节，而现今所有的形式，已是经过演变和伸展之后的版本。

而在《旧约》，天主雅威在西乃山颁下十诫，也有相似的情景：“上主在西乃山上向梅瑟说完了话，交给他两块约版，即天主用手指所写的石版。”

4.十诫是生命的法则：是神的爱的命令天主教的法律综括在《天主十诫》中：前三诫，是讲爱主之道，是人神关系的表达；后七条，是爱人之道。其总纲是：爱天主在一切之上和爱人如己。

本次培训内容丰富，由田恒存神父讲授“婚姻圣事”的神圣性；王文良神父讲解“沟通”的技巧；徐保成神父阐述“圣事”；任立若神父诠释“天主十诫”；田会胜神父则指导大家如何祈祷、如何做婚姻誓词；来自香港的马素梨修女给大家分享了

授课内容：由陈功鳌主教主讲《教会管理学》，《信理》由肖运奎神父主讲，《圣经》由王良虎神父主讲，《十诫》由赵玉艳修女主讲，《圣事》由姚远强执事主讲，《祈祷》由张雅琴修女主讲。

讲课的内容有：《信理》《天主十诫》《圣会四规》《七罪宗》《祈祷》及教友如何参与教会的四大瞻礼和主日聚会。在每天上午及下午上课前30分钟，由张雅琴修女及4位传道员带领歌唱赞美。

五言读经增睿智祈祷积善功福传促灵修灵修益福传静心学圣道潜身务灵修六言信德前程远大仁爱厚道宽宏行正谨遵十诫品端恪守四规依神恩享真福信圣主获永生七言仁爱寄语和谐路福音传布真道风主爱人间人爱主恩施天下天施恩有关信德书常读无益身心事不为八言信望爱育灵知时节谦良善为人细无声年尾感恩颂谢圣主岁首蒙福扬赞真神一经二约处世宝典双爱三德立身天规九言耶稣赎世奇功传万古基督救人圣恩惠千秋造物主奇妙花香五岳基督教文明德冶千秋多善多仁多功积宝藏实信实望实爱尊圣言十言蒙神恩信众神佑普天地逢盛世福音盛扬遍人间歌神恩家家欢笑春风暖颂主荣时时平安清景舒耶稣言行规范人生操守基督精神圣化信众灵魂横批迎春纳福荣主救灵神光永照圣道昌明灵修以恒主福咸臻主宰万方人心皈主万象更新践行真道

她们分别讲了自己的亲身经历，做了非常精彩，发自肺腑的演讲，分享见证了自己通过奉献、祈祷所获得的收获，讲了守天主十诫的重要性。

程安英、房梅兰两位修女，应邀为教友讲解了《天主十诫》、《圣教四规》、《七件圣事》、如何诵念玫瑰经等教会基本知识。50多位老年教友认真地参加了这次学习，大家一致认为，不虚此行，受益匪浅。