孟主教还特别指出：悔改、刻苦、斋戒，不是流于肤浅的生活，而是彻底地改变自我、更新自我。祈祷、哀矜、善工，更是与基督在亲密的结合中，活出‘上爱天主，下爱世人’的博大精神。

祈求天主使我善度今日的时光，努力完成每项工作；吃饭时我感谢天主赐给我的生命食粮；黄昏时我祈求天主宽恕我白天所犯的罪过，赐我一颗明智和悔改的心。

西班牙主教团在今年4月27日发表的信函中祝愿这项册封礼为更新基督信仰生活构成新的象征，这在今天的时代世俗思想传播广泛，在我们的社会上修和越来越受到威胁的情况下，更需要有这样的象征。

这个为准备教友善度复活节而设的时期称为封斋期，当时较为消极，强调个人要严厉守斋，多做克己补赎为免除罪罚，躲避地狱之苦，得升天堂享福，在梵二之后，教会已经将这个时期称为四旬期，恢复它原来的精神，就是整个教会－包括慕道者和教友，一齐以慕道和更新

南昌堂在弥撒结束后，开展了圣枝主日纪念救主苦难，放下一切学习基督圣爱——中年教友避静活动，田存兴神父以因基督的苦难让我们悔改更新反省为题带领大家入静。

悔改不是一时之所需，而是终其一生的努力。教宗方济各3月28日在圣伯多禄大殿主持忏悔礼仪时如此表示。

在地震、贫困、冲突以及政治危机继续煎熬着中东这片土地、带来无尽的痛苦和焦虑之际，中东东方礼教会开启了四旬期的悔改时刻。东方礼天主教会宗主教们纷纷发表了长篇牧函，开启了守大斋的时刻。

希望这样能有助于走悔改、痊愈和革新的路程。”3月17日，爱尔兰首席主教布雷迪枢机在庆祝圣巴特利爵瞻礼举行的隆重弥撒中说，教宗写给爱尔兰教会的牧函是推动这个教会更新的重要源头。

6、真正做到悔改更新，切实发挥光盐作用。

、悔改－慈悲、战胜世界、战胜情欲和你们应该是成全的深入浅出，为默想主题。