第四，真心痛悔一生罪过，定志不敢再犯。以上四条，一条不缺才可以领洗。若四条不全，虽然领洗，也不得赦罪的恩典。

经过一番解释和劝勉，他答应痛悔已罪，让我为他赦罪并举行傅油圣事。他的女儿望着我，呆滞的眼光，仿佛一只饥饿的羊望着悬崖上的牧人“咩咩”地在叫，而且充满了渴望、希冀和恳求。

教友们认真的聆听神父们的讲课，仔细的做笔记，小组分享，虔诚的朝拜圣体，痛悔已罪，在告解圣事中与主修和。学习班结束后吉安堂区肖恩蓉教友分享说:"感谢天主，谢谢神父们，让我有机会参加学习班。

在福建玫瑰山庄，教友们顶着烈日一路跪拜十四处苦路，教友们在跪拜中流下痛悔的泪；在圣母山上，教友们诵念圣母经献给天上的好母亲——圣母玛利亚，求圣母在上主前为自己转祷，以感恩，依靠的心携带圣水回家

隆重的祈祷文后，教友们又怀着痛悔与感恩的心情亲吻了十字圣架。另外，颜港天主堂圣周四的晚餐弥撒在晚上4点半举行，圣周五纪念耶稣的苦难仪式在下午3点开始，均由周伯泉神父主持。

我们每次在读《圣经》或手持《圣经》祈祷经文之前，除事先洁净手之外，也应该如上所述，做一番省察，想想我们的是否有罪或有不洁之事，如有就应速到神父前办妥告解或者深刻痛悔，这样以求天主赦免我们的过错。

3月29日圣周五耶稣受难日，江西教区各堂区的教友们怀着痛悔已罪的心情来到圣堂参与礼仪。下午3时，主教、神父同时在圣堂主礼纪念耶稣受难。聆听神父与读经员诵读的耶稣受难史，教友泪流满面。

弥撒结束前，沈主教祝福全体教友，并颁布全大赦给真心痛悔、善领修和圣事与圣体圣事的主内兄弟姐妹。随后，全体神长教友齐声诵念《2025禧年祷文》，开启禧年朝圣的希望之旅。

我对天主的亏欠还远远不止这些，想起从前那些肮脏可憎的事情，我现在除了痛悔还是痛悔。感谢天主，在2005年秋感召我回头，使我重新走进了圣殿，向天主忏悔罪过。

若你打算作补赎，且是实际而非表面上的补赎，你就必须在天主面前痛悔，同你的弟兄与近人和好」。教宗说：许多男女虽有信仰，却把十诫分开。他们会说：是的，我已遵守这条诫命。