“哦，你真是个懂克制和对朋友有爱的乖儿子，妈妈给你点个大大的赞。”

这等无情，却是探险家的专业操守，绝非残忍，而是克制。对抗消费社会的那种滥情，为大自然保留尊严而心存敬畏，在这套哲学里，人对弱小动物的一点无情，是实现对天地宇宙宽宏的“有情”。

该努力克制自己。我们应按照圣经的教导去做，“饮酒时不能表示你是一个豪饮的人”。（德31：30）相反，在酒宴上要做到礼貌、周到、谦卑。“因为礼貌、周到你必获得荣冠和众宾客的敬意。”

守斋不仅是对自己肉情肉欲的克制与压服，也是为了更加珍惜天主所赐的一切，不断练习过简朴的生活，尽量避免不必要的奢侈和浪费。

总是想着怎样才能过舒服的日子，无病无恙，健康长寿，怎样才能拥有更高的文凭，更好的职业，更多的挣钱门路，怎样才能使别人惊奇、羡慕、称赞……始终也想不到，灵魂如何才能获得永生，才能免陷罪恶而保持神魂康健圣洁……如何才能克制私欲偏情

(雅4:6).所以，亲爱的兄弟姐妹们，让我们善用这四旬期，来克制我们的骄傲。特别问候我热烈欢迎参加今天接见的讲英语的朝圣者和参观者，尤其是来自威尔士、丹麦、瑞士、印度尼西亚和美国的团体们。

他也要求我们这些愿意跟随他的人克制自己，勤于斋戒。教会教导我们基督徒尽力克己守斋，就是让我们为更加成全自己，躲避罪恶，勤于修德而做的。守斋不仅可以使我们的心更亲近天主，而且可以让我们的身体保持健康。

另一位方济各，也值得我们敬仰与仿效，他就是五伤方济各，他之所以让世俗精神严重的人望而生畏，就在于他严厉的克苦与深邃的谦卑，因他始终坚信，基督化的生活，应以克苦、克制自己为出发点。

在我接上合作伙伴再次启动车子的时候，我努力克制了自己的情绪，和他们沟通今天的工作安排。

如果我们真的具有自查自省的真诚，真的领悟仇恨报复总会无限循环难以休止，那就必须尽力克制而让嫉恨愤怒止于自己。记得一位圣人曾说过这样一句警言：你想报仇吗？你该知道耶稣的仇还没有报呢！